Польза витаминов для кожи

витамины полезные для кожи

Витамины – это особый класс биологически активных органических соединений, играющих огромную роль в жизнедеятельности живых организмов. Они участвуют во многих процессах, происходящих в том числе и кожных покровах. Их недостаток или переизбыток могут повлечь серьезные изменения в ее состоянии. Рассмотрим витамины, полезные для кожи с точки зрения воздействия этих соединений на ее здоровье.

Витамины группы E. Токоферолы и токотриенолы, составляющие эту категорию, являются мощными антиоксидантами, которые предотвращают негативное воздействие свободных радикалов на клетки кожи. Благодаря этому они эффективно защищают ее от ультрафиолетового излучения, а также радиации, которые могут стать причиной преждевременного старения кожи, а также онкологических патологий. Кроме того, они играют важную роль в тканевом кислородном обмене и укрепляют стенки клеточных мембран.

полезные витамины для кожи лица

Витамины группы B. Соединения этого класса обладают широким спектром позитивных эффектов для кожи. В частности, они препятствуют ее преждевременному старению, делают цвет лица более естественным, защищают кожные покровы от негативных внешних воздействий. Также они активно участвуют в процессах клеточного метаболизма и регенерации поврежденных тканей. Как и витамин Е, данные соединения (особенно парааминобензойная кислота) предотвращают оксидный шок клеток, вызываемый свободными радикалами.

Витамин А. Обсуждая полезные витамины для кожи лица, нельзя не упомянуть ретинол – один из главных факторов, стимулирующих регенеративные процессы в кожных покровах. Он способствует разглаживанию морщин, повышает упругость и эластичность кожи. Воздействие ретинола положительно влияет на цвет эпидермиса, уменьшая гиперпигментацию. Он также обладает противовоспалительным эффектом и регулирует работу сальных желез, оптимизируя жирность кожи.

какие витамины полезны для кожи

Витамин N. Являясь эндогенным (вырабатываемым в организме) антиоксидантом, тиоктовая кислота предотвращает повреждение ДНК в клетках, тем самым снижая риск образования злокачественных клеток и преждевременного старения. Стимулируя работу митохондрий, витамин N способствует более эффективному энергообмену в тканях кожи. Это вещество играет положительную роль в устранении растяжек, гиперпигментации и угревой сыпи.

Витамин С. Этим названием обозначается всем известная салициловая кислота, широко используемая в косметической промышленности. Наряду с витаминами В и Е она является антиоксидантом, поэтому защищает клетки кожи от свободных радикалов, образующихся при ультрафиолетовом излучении или воздействии радиации. Она также участвует в выработке коллагена – важнейшего структурного элемента кожи, который обеспечивает ей эластичность. К числу положительных эффектов аскорбиновой кислоты можно отнести укрепление кровеносных сосудов, в том числе лицевых капилляров.

витамины полезные для кожи

Этот список не исчерпывает всех важных для кожи витаминов. Вообще, следует отметить, что в той или иной степени ее здоровье зависит от всех соединений этого класса веществ. Важно помнить, что одни витамины существенно увеличивают свою эффективность с другими, поэтому их целесообразно принимать комплексно. Сделать это можно следующими способами:

  • с помощью меню, насыщенного продуктами с их содержанием, например фруктами, зеленым салатом, морковью, другими овощами и т. д.;
  • употребляя специальные витаминные комплексы и пищевые добавки, подобранные личным диетологом;
  • используя профессиональную космецевтику (в частности, продукцию Hava Zingboim), в состав которой входят растительные экстракты и масла, содержащие витамины.

Помните, злоупотреблять витаминами тоже нельзя. Переизбыток этих веществ, равно как и их недостаток, могут серьезно сказаться на здоровье. Перед их употреблением следует проконсультироваться с профессиональным косметологом, диетологом и другими специалистами – на основе особенностей вашего организма они порекомендуют, какие витамины полезны для кожи именно вам.

Важные материалы Сотрудничество Косметологам
Все права зашищены © Hava Zingboim Cosmeceuticals © 2018
Яндекс.Метрика